Comment Améliorer Son Putting : Guide Complet 2026
Le putting représente souvent plus de 40% des coups lors d’une partie de golf, mais nombreux sont les golfeurs qui négligent cette facette essentielle du jeu. Si vous cherchez à améliorer votre putting, vous êtes au bon endroit. En tant que professionnel du golf avec plus de vingt ans d’expérience, je vous présente un guide complet qui transformera votre approche sur les greens. Que vous soyez débutant ou joueur confirmé, ces techniques éprouvées vous permettront de réduire significativement votre nombre de putts par partie.
Les Fondamentaux du Putting : La Base de Tout Progrès
Avant de plonger dans les techniques avancées, il est crucial de maîtriser les fondamentaux. Un putting efficace repose sur trois piliers : la posture, la prise et l’alignement.
La Posture Idéale pour un Putting Précis
Votre posture détermine la stabilité de votre mouvement. Voici comment l’optimiser :
- Position des pieds : Écartez-les à la largeur des épaules, avec les orteils pointés légèrement vers l’extérieur
- Flexion des genoux : Une légère flexion pour maintenir l’équilibre sans tension excessive
- Inclinaison du buste : Penchez-vous depuis les hanches jusqu’à ce que vos yeux soient directement au-dessus de la balle
- Distance par rapport à la balle : Assez proche pour un contrôle optimal, mais sans être trop serré
La Prise : Trouver Votre Grip Parfait
La prise est personnelle, mais certaines techniques sont universellement efficaces :
- Prise reverse overlap : L’index gauche repose sur les doigts de la main droite (pour les droitiers)
- Pression uniforme : Maintenez une pression égale dans les deux mains, ni trop ferme ni trop lâche
- Alignement des mains : Les paumes doivent être face à face pour un mouvement pendulaire naturel
Techniques Avancées pour Améliorer Son Putting
Une fois les bases maîtrisées, il est temps d’explorer des techniques qui feront la différence sur le parcours.
La Lecture des Greens : L’Art de Voir la Ligne
Savoir lire un green est une compétence qui sépare les bons putteurs des excellents. Voici ma méthode en trois étapes :
- Analyse globale : Observez le green depuis le point le plus bas pour identifier les pentes principales
- Lecture de la ligne : Marchez autour de votre putt pour voir la pente sous différents angles
- Évaluation de la vitesse : Tenez compte de l’humidité, de la hauteur de l’herbe et de la fermeté du green
Pour approfondir vos connaissances sur la lecture des greens, consultez les ressources de la Fédération Française de Golf, qui propose des formations certifiées.
Le Stroke : Mouvement Pendulaire vs Rotationnel
Il existe deux écoles principales concernant le mouvement de putting :
| Type de Stroke | Caractéristiques | Avantages |
|---|---|---|
| Pendulaire | Épaules et bras bougent comme un pendule, poignets fixes | Consistance, contrôle de la distance |
| Rotationnel | Rotation des épaules avec légère action des poignets | Plus de puissance naturelle, adapté aux longs putts |
Je recommande aux débutants de commencer avec un stroke pendulaire pour développer la consistance, puis d’expérimenter avec des éléments rotationnels pour les putts de plus de 10 mètres.
La Routine de Putting : Votre Rituel de Confiance
Une routine constante est essentielle pour améliorer son putting sous pression. Voici la routine que j’enseigne à mes élèves :
- Visualisation : Imaginez la trajectoire de la balle jusqu’au trou
- Alignement : Placez le putter derrière la balle, aligné avec votre ligne cible
- Regard : Regardez le trou une dernière fois pour confirmer la distance
- Respiration : Prenez une inspiration profonde et expirez lentement
- Exécution : Exécutez le stroke sans hésitation
Entraînement Spécifique : Drills pour Améliorer Son Putting
La pratique ciblée est la clé du progrès. Voici mes exercices préférés pour 2026 :
Drill de Distance : Le Ladder Drill
Cet exercice améliore votre contrôle de distance :
- Placez 5 balles à 1, 3, 5, 7 et 9 mètres du trou
- Putter chaque balle successivement sans marquer
- Objectif : Terminer avec 10 putts ou moins
- Variante : Faites l’exercice avec les yeux fermés pour développer le feeling
Drill de Précision : Le Gate Drill
Parfait pour travailler la ligne droite et le contact centre-face :
- Placez deux tees de chaque côté de votre putter, formant un passage étroit
- La largeur doit être juste assez grande pour laisser passer le putter
- Pratiquez des putts de 1 mètre en vous assurant que le putter ne touche pas les tees
- Augmentez progressivement la distance
L’Équipement : Choisir le Bon Putter en 2026
La technologie des putters a évolué rapidement. Voici ce que vous devez savoir :
Les Critères de Sélection
- Longueur : Doit correspondre à votre posture naturelle
- Type de tête
- Insert face : Matériau qui affecte le feeling et le roll
- Équilibre : Face-balanced pour un stroke droit, toe-balanced pour un stroke arqué
Pour des recommandations d’équipement à jour, référez-vous aux tests indépendants de Golf Digest, qui publie régulièrement des analyses comparatives.
Les Innovations 2026
Cette année, plusieurs innovations méritent votre attention :
- Capteurs intégrés : Données instantanées sur la vitesse, l’angle et le contact
- Matériaux composites : Meilleure répartition des masses pour un MOI élevé
- Alignement assisté : Systèmes visuels avancés pour un setup parfait
L’Approche Mentale : Le Secret des Grands Putteurs
Le putting est autant mental que technique. Voici comment développer l’état d’esprit gagnant :
Gérer la Pression
Les putts décisifs peuvent être intimidants. Mes stratégies :
- Focus sur le processus : Concentrez-vous sur votre routine, pas sur le résultat
- Respiration contrôlée : Utilisez des techniques de respiration pour réduire l’anxiété
- Visualisation positive : Revivez mentalement vos putts réussis
Développer la Confiance
La confiance vient de la préparation :
- Pratiquez régulièrement dans des conditions variées
- Notez vos statistiques de putting pour suivre vos progrès
- Célébrez les petites victoires, même pendant l’entraînement
Conclusion : Votre Parcours pour Améliorer Son Putting
Améliorer son putting est un processus continu qui demande patience, pratique et persévérance. En maîtrisant les fondamentaux, en développant une routine solide et en adoptant la bonne approche mentale, vous pouvez transformer votre jeu sur les greens. Rappelez-vous que chaque putt est une opportunité d’apprendre et de progresser.
Commencez dès aujourd’hui en intégrant un seul élément de ce guide à votre pratique. Dans un mois, évaluez vos progrès et ajoutez une nouvelle technique. Avec le temps et la dédicace, vous verrez votre nombre de putts par partie diminuer significativement.
Appel à l’action : Partagez vos expériences de putting dans les commentaires ci-dessous ou sur nos réseaux sociaux. Quelles techniques fonctionnent le mieux pour vous ? Avez-vous des questions spécifiques sur comment améliorer votre putting ? Notre communauté de golfeurs passionnés est là pour vous soutenir dans votre progression.